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☆オリエンテーション室の教室詳細

オリエンテーション室の教室【注意事項】

◇入金後の返金は致しかねます、あらかじめご了承下さい。
◇欠席された場合の返金、振替はございませんのでご了承下さい(欠席連絡不要)。
◇警報が発令され、休講になる場合はLINE(ライン)にて一斉送信でお知らせ致します。
 初めて参加される方はLINE(ライン)のお友達登録をお願い致します。
 個別に休講の連絡はいたしませんのでご了承下さい。
◇教室に空きがあれば1回単位でご参加頂けます。参加費:1,300円/1回。
 空き状況を管理事務所で確認の上、当日お支払い下さい。

ZUMBA・ヨーガ・ピラティスなど

2024年1月から始まる教室案内です。

受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ハワイアンフラ①月-A・②月-B
期間
A 1/15.29.2/26.3/11.25
 
B 1/22.2/19.3/4.18 
受講料
A 5,000円
B 4,000円
時間
10:45~11:45
講師
澤辺
回数
A 5回 /B 4回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ハワイアン音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ZUMBA昼③木-A・④木-B 
期間
A 1/11.25.2/8.22.3/7.21

B 1/18.2/1.15.29.3/14.28   
   
受講料
A 6,000円
B 6,000円
時間
12:00~13:00
講師
東條智美
回数
A 6回 /B 6回
定員
AB  各15名
資料(PDF)

イベント
内容
少しだけダンスみたいな事しながら楽しく運動してみましょう!出来なくても大丈夫です♪一緒に楽しく汗かきましょう。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ZUMBA夜⑤木-A・⑥木-B 
期間
A 1/11.25.2/8.22.3/7.21

B 1/18.2/1.15.29.3/14.28   
   
受講料
A 6,000円
B 6,000円
時間
19:30~20:30
講師
東條智美
回数
A 6回 /B 6回
定員
AB  各15名
資料(PDF)

イベント
内容
少しだけダンスみたいな事しながら楽しく運動してみましょう!出来なくても大丈夫です♪一緒に楽しく汗かきましょう。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
キックとパンチで目指せサイズダウン⑦月-A・⑧月-B 
期間
A 1/15.29.2/19.3/4.18
 
B 1/22.2/5.26.3/11.25
   
受講料
A 5,000円
B 5,000円
時間 19:30~20:30 講師
東條聡美
回数
A 5回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
コアトレーニングと格闘技系のキック・パンチ動作を基本としたエアロビクスエクササイズです。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
⑨⑩満員御礼
教室名
ヨーガ⑨水-A・⑩水-B 
期間
A 1/10.24.2/7.21.3/6.27
      
B 1/17.31.2/14.28.3/13
受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間 11:30~12:30 講師 槻本
回数
A 6回 
B 5回
定員
AB  
    各15名
資料(PDF)

イベント
内容
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて心地よく動かしていきます。
詳細情報
満員御礼

(お問合せ:TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ヨ-ガ⑪金-A・⑫金-B 
期間
A  1/12.26.2/9.3/1.15.29

B  1/19.2/2.16.3/8.22

受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間 15:30~16:30 講師
古川
回数
A 6回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて心地よく動かしていきます。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ピラティス⑬月-A・⑭月-B 
期間
A 1/15.29.2/19.3/4.18
   
B 1/22.2/5.26.3/11.25
受講料
A 5,000円
B 5,000円
時間 15:30~16:30 講師
井上
回数
A 5回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
体幹部の筋肉を使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ピラティス⑮金-A・⑯金-B 
期間
A  1/5.19.2/2.16.3/8.22
     
B  1/12.26.2/9.3/1.15.29
    
受講料
A 6,000円
B 6,000円
時間 14:00~15:00 講師 吉田
回数
A 6回 /B 6回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
体幹部の筋肉を深層まで使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)

申込開始:3月19日(火)9時~ ※参加費を添えて同管理事務所まで【先着順】

受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
①ハワイアンフラ  月
期間
4月 8、15、22
5月 13、20、27
6月 3、10、17、24  
<月曜日>
受講料
10,000円
時間
10:45~11:45
講師
澤辺
回数
10回
定員
15名
資料(PDF)

イベント
内容
ゆっくり長く体幹を使うので代謝が上がり程よい汗もかき、運動不足解消にもダイエットにも効果的です。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
②ピラティス 月
期間
4月 8、15、22
5月 13、20、27
6月 3、10、17、24
<月曜日>
受講料
10,000円
時間
15:30~16:30
講師
井上
回数
10回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
体幹部の筋肉を深層まで使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
③ピラティス 金
期間
4月 12,19,26
5月 10、17、24,31
6月 7,14,21,28
<金曜日>    
受講料
11,000円
時間 14:00~15:00 講師 吉田
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
体幹部の筋肉を深層まで使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
④キックとパンチで目指せエクササイズ 月
期間
4月 8、15、22
5月 13、20、27
6月 3、10、17、24  
<月曜日>
受講料
10,000円
時間 19:30~20:30 講師
東條聡美
回数
10回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
コアトレーニングと格闘技系のキック・パンチ動作を基本としたエアロビクスエクササイズです。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑤ヨーガ 水
期間
4月 10、17、24
5月 8、15、22、29
6月 5、12、19、26
<水曜日>
受講料
11,000円
時間 11:30~12:30 講師 槻本
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識をむけて心地よく動かしていきます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑥ヨ-ガ 金
期間
4月 12、19、26
5月 10、17、24、31
6月 7、14、21、28
<金曜日>
受講料
11,000円
時間 15:30~16:30 講師
古川
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識をむけて心地よく動かしていきます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑦ZUMBA 木A
期間
4月 11、18、25
5月 9、16、23、30
6月 6、13、20、27
<木曜日>
受講料
11,000円
時間
12:00~13:00
講師
東條聡美
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)

イベント
内容
少しだけダンスみたいな事しながら楽しく運動してみましょう!
出来なくても大丈夫です♪
一緒に楽しく汗かきましょう。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑧ZUMBA 木B
期間
4月 11、18、25
5月 9、16、23、30
6月 6、13、20、27
<木曜日>
受講料
11,000円
時間
19:30~20:30
講師
東條智美
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)

イベント
内容
少しだけダンスみたいな事しながら楽しく運動してみましょう!
出来なくても大丈夫です♪
一緒に楽しく汗かきましょう。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑨チャレンジ ヨーガ 土
期間
4月 6、20
5月 11、25
6月 8、22
<土曜日>
受講料
6,000円
時間
10:30~11:30
講師 槻本
回数
6回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容

詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)

ポールストレッチ・体幹トレーニング・腰痛予防改善ストレッチ

2024年1月から始まる教室案内です。

受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ポールストレッチと体幹バランスストレッチ①月-A・②月-B 
期間
A 1/15.29.2/19.3/4.18
 
B 1/22.2/5.26.3/11.25
受講料
A 5,000円
B 5,000円
時間 12:30~13:30 講師 今井
回数
A 5回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ストレッチポールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスをととのえます。
※ストレッチポール無料レンタル有。お気軽にお試し下さい。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
ポールストレッチと体幹バランスストレッチ③水-A・④水-B 
期間
A 1/10.24.2/7.21.3/6.27 
 
B 1/17.31.2/14.28.3/13
受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間
14:30~15:30
講師 今井
回数
A 6回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ストレッチポールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスをととのえます。
※ストレッチポール無料レンタル有。お気軽にお試し下さい。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
女性のための体幹・バランストレーニング⑤月-A・⑥月-B 
期間
A 1/15.29.2/19.3/4.18
 
B 1/22.2/5.26.3/11.25
   
受講料
A 5,000円
B 5,000円
時間
14:00~15:00
講師 今井
回数
A 5回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
女性のための体幹・バランストレーニング⑦水1-A・⑧水1-B 
期間
A 1/10.24.2/7.21.3/6.27 
 
B 1/17.31.2/14.28.3/13
受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間
10:00~11:00
講師
今井
回数
A 6回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
女性のための体幹・バランストレーニング⑨水2-A・⑩水2-B 
期間
A 1/10.24.2/7.21.3/6.27 
 
B 1/17.31.2/14.28.3/13
   
受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間
15:50~16:50
講師 今井
回数
A 6回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)

イベント
内容
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
女性のための体幹・バランストレーニング⑪金1-A・⑫金1-B 
期間
A 1/5.19.2/2.3/1.15.29
 
B 1/12.26.2/9.3/8.22
   
受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間
10:00~11:00
講師 今井
回数
A 6回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
女性のための体幹・バランストレーニング⑬金2-A・⑭金2-B 
期間
A 1/5.19.2/2.3/1.15.29
 
B 1/12.26.2/9.3/8.22
   
受講料
A 6,000円
B 5,000円
時間
11:30~12:30
講師 今井
回数
A 6回 /B 5回
定員
AB  各15名
資料(PDF)
イベント
内容
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2023年12月20日(水)
教室名
腰痛予防改善ストレッチ 
⑮木-A・⑯木-B
期間
A 1/11.25.2/8.22.3/7.21
 
B 1/18.2/1.15.29./14.28
   
受講料
A 6,000円
B 6,000円
時間
10:45~11:45
講師 今井
回数
A 6回 /B 6回
定員
AB  各15名
資料(PDF)

イベント
内容
腹筋の強化と背筋のストレッチを行います。
詳細情報
12月20日(水)9時より西宇治体育館または教室申込フォーム(こちらをクリック)にて受付開始。
申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。
ご来館での申し込みは、1名で2名分(本人を含む)まで申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)

申込開始:3月19日(火)9時~ ※参加費を添えて同管理事務所まで【先着順】

受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
①女性の為のポールストレッチと体幹バランストレーニング 月
期間
4月 8、15、22
5月 13、20、27
6月 3、10、17、24
<月曜日>
受講料
10,000円
時間 12:30~13:30 講師 今井
回数
10回
定員
12名
資料(PDF)

イベント
内容
〈女性限定〉
ストレッチポールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスを整えます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
②女性の為の体幹バランストレーニング       
 月
期間
4月 8、15、22
5月 13、20、27
6月 3、10、17、24
<月曜日>
受講料
10,000円
時間 14:00~15:00 講師 今井
回数
10回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
〈女性対象〉
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)

受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
③女性の為の体幹バランストレーニング 
 水
期間
4月 10、17、24
5月 8、15、22、29
6月 5、12、19、26
<水曜日>
受講料
11,000円
時間
10:00~11:00
講師 今井
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
〈女性限定〉
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)

受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
④女性の為の体幹バランストレーニング
 金
期間
4月 12、19、26
5月 10、24、31
6月 7、14、21、28
<金曜日>
受講料
10,000円
時間
11:30~12:30
講師 今井
回数
10回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
〈女性対象〉
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑤ポールストレッチと体幹バランストレーニング 水
期間
4月 10、17、24
5月 8、15、22、29
6月 5、12、19、26
<水曜日>
受講料
11,000円
時間
14:30~15:30
講師 今井
回数
11回
定員
12名
資料(PDF)
イベント
内容
〈男女共に対象〉ストレッチポールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスを整えます。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑥体幹トレーニング&筋トレ
 水
期間
4月 10、17、24
5月 8、15、22、29
6月 5、12、19、26
<水曜日>
受講料
11,000円
時間
15:50~16:50
講師 今井
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
〈男女共に対象〉ゆったりとしたストレッチ、簡単な筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをしましょう。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑦体幹トレーニング&筋トレ
 金
期間
4月 12、19、26
5月 10、24、31
6月 7、14、21、28
<金曜日>
受講料
10,000円
時間
10:00~11:00
講師 今井
回数
10回
定員
15
資料(PDF)
イベント
内容
〈男女共に対象〉ゆったりとしたストレッチ、簡単な筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをしましょう。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
受付開始日
2024年3月19日(火) 9時~
教室名
⑧腰痛予防改善ストレッチ  木
期間
4月 11、18、25
​5月 9、16、23、30
​6月 6、13、20、27
​<木曜日> 
受講料
11,000円
時間
10:45~11:45
講師 今井
回数
11回
定員
15名
資料(PDF)
イベント
内容
〈男女共に対象〉 
腹筋の強化と背筋のストレッチを行います。
詳細情報
・お申し込みは先着順となります。
・お電話でのお申し込みは行っておりません。
・参加費を添えて、西宇治公園管理事務所までお越し下さい。
・1人で2名様分(本人を含む)までお申し込みできます。
(お問合せ:TEL0774-39-9251西宇治公園管理事務所)
宇治市植物公園
〒611-0031
宇治市広野町八軒屋谷25-1
TEL.0774-39-9387
 
黄檗公園管理事務所
〒611-0011
宇治市五ヶ庄三番割25-1

TEL.0774-39-9249
トレーニング・ジム
TEL・0774-39-9254
 
西宇治公園管理事務所
〒611-0042
宇治市小倉町蓮池20-1
TEL.0774-39-9251
トレーニング・ジム
TEL・0774-39-9253

(公財)宇治市公園公社
〒611-0031
宇治市広野町八軒屋谷25-1
TEL.0774-39-9393
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