☆トレーニングジム主催教室
ハワイアンフラ・ヨーガ・ピラティスなど
令和4年1月から始まる教室案内です。
| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ハワイアンフラ（月曜日）A・B |
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| 期間 | A 1/17.1/31.2/14.2/28.3/14 B 1/24.2/7.2/21.3/7.3/28 |
受講料 | A 5,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 10：45～11：45 |
講師 | 古橋 | ||
| 回数 | A 5回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ハワイアン音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。＜女性限定＞ |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ハワイアンフラ（木曜日）A・B |
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| 期間 | A 1/6.1/20.2/3.2/17.3/10 3/24 B 1/13.1/27.2/10.3/3.3/17 3/31 |
受講料 | A 6,000円 B 6,000円 |
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| 時間 | 10：45～11：45 | 講師 | 古橋 |
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| 回数 | A 6回 /B 6回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ハワイアン音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。＜女性限定＞ | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っていません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ヨーガ（水曜日）1-A・1-B |
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| 期間 | 1-A 1/5.1/19.2/2.2/16.3/9 3/23 1-B 1/12.1/26.2/9.3/2.3/16 3/30 |
受講料 | 1-A 6,000円 1-B 6,000円 |
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| 時間 | 11：30～12：30 | 講師 | 槻本 | ||
| 回数 | 1-A 6回 1-B 6回 |
定員 | 1-A.1-B 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて心地よく動かしていきます。 |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ヨーガ（水曜日）2-A・2-B |
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| 期間 | 2-A 1/5.1/19.2/2.2/16.3/9 3/23 2-B 1/12.1/26.2/9.3/2.3/16 3/30 |
受講料 | 2-A 6,000円 2-B 6,000円 |
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| 時間 | 12：50～13：50 |
講師 | 槻本 | ||
| 回数 | 2-A 6回 2-B 6回 |
定員 | 2-A.2-B 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて心地よく動かしていきます。 |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。 お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ヨ－ガ（金曜日）A・B |
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| 期間 | A 1/7.1/21.2/4.2/25.3/11 3/25 B 1/14.1/28.2/18.3/4.3/18 |
受講料 | A 6,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 15:30～16:30 | 講師 | 古川 |
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| 回数 | A 6回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて心地よく動かしていきます。 |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | キックとパンチで目指せサイズダウン(月曜日)A・B |
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| 期間 | A 1/17.1/31.2/14.2/28.3/14 B 1/24.2/7.2/21.3/7.3/28 |
受講料 | A 5,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 19：30～20：30 | 講師 | 東條 | ||
| 回数 | A 5回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
コアトレーニングと格闘技系のキック・パンチ動作を基本としたエアロビクスエクササイズです。 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | シェイプアップエクササイズ (木曜日)A・B |
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| 期間 | A 1/6.1/20.2/3.2/17.3/10 3/24 B 1/13.1/27.2/10.3/3.3/17 3/31 |
受講料 | A 6,000円 B 6,000円 |
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| 時間 | 19：30～20：30 | 講師 | 岩浪 | ||
| 回数 | A 6回 /B 6回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
楽しい音楽に合わせて、全身の筋肉バランスの向上と強化を行います。 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。 お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ピラティス(月曜日)A・B |
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| 期間 | A 1/17.1/31.2/14.2/28.3/14 B 1/24.2/7.2/21.3/7.3/28 |
受講料 | A 5,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 15：30～16：30 | 講師 | 井上 |
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| 回数 | A 5回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
体幹部の筋肉を使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ピラティス（金曜日）A・B |
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| 期間 | A 1/7.1/21.2/4.2/25.3/11 3/25 B 1/14.1/28.2/18.3/4.3/18 |
受講料 | A 6,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 14：00～15：00 | 講師 | 吉田 | ||
| 回数 | A 6回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
体幹部の筋肉を深層まで使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。 |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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体幹トレーニング・ポールストレッチ
令和4年1月から始まる教室案内です。
| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ポールストレッチと体幹バランスストレッチ(月曜日)A・B |
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| 期間 | A 1/17.1/31.2/14.2/28.3/14 B 1/24.2/7.2/21.3/7.3/28 |
受講料 | A 5,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 12:30～13:30 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | A 5回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ストレッチポールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスをととのえます。 |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | ポールストレッチと体幹バランスストレッチ(水曜日)A・B |
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| 期間 | A 1/5.1/19.2/2.2/16.3/9. 3/23 B 1/12.1/26.2/9.3/2.3/16 3/30 |
受講料 | A 6,000円 B 6,000円 |
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| 時間 | 14:30～15:30 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | A 6回 /B 6回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ストレッチポールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスをととのえます。 女性限定 |
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| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング(月曜日)A・B |
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| 期間 | A 1/17.1/31.2/14.2/28.3/14 B 1/24.2/7.2/21.3/7.3/28 |
受講料 | A 5,000円 B 5,000円 |
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| 時間 | 14:00～15:00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | A 5回 /B 5回 |
定員 | AB 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング(水曜日)1-A,1-B |
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| 期間 | 1-A 1/5.1/19.2/2.2/16.3/9 3/23 1-B 1/12.1/26.2/9.3/2.3/16 3/30 |
受講料 | 1-A 6,000円 1-B 6,000円 |
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| 時間 | 10：00～11：00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 1-A 6回 1-B 6回 |
定員 | 1-A.1-B 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング(水曜日)2-A,2-B |
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| 期間 | 2-A 1/5.1/19.2/2.2/16.3/9 3/23 2-B 1/12.1/26.2/9.3/2.3/16 3/30 |
受講料 | 2-A 6,000円 2-B 6,000円 |
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| 時間 | 15：50～16：50 |
講師 | 今井 | ||
| 回数 | 2-A 6回 2-B 6回 |
定員 | 2-A.2-B 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分(本人を含む)まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング（金曜日)1-A,1-B |
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| 期間 | 1-A 1/7.1/21/,2/4.2/25, 3/18 1-B 1/14.28,2/18,3/4.3/25 |
受講料 | 1-A 5,000円 1-B 5,000円 |
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| 時間 | 10:00～11:00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 1-A 5回 1-B 5回 |
定員 | 1-A.1-B 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分（本人を含む）まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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| 受付開始日 | 2021年12月21日(火) |
教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング（金曜日)2-A,2-B |
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| 期間 | 2-A 1/7.1/21,2/4.2/25 3/18 2-B 1/14.1/28,2/18,3/4 3/25 |
受講料 | 2-A 5,000円 2-B 5,000円 |
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| 時間 | 11:30～12:30 |
講師 | 今井 | ||
| 回数 | 2-A 5回 2-B 5回 |
定員 | 2-A.2-B 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | 12月21日(火)9時より西宇治体育館にて受付開始。 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 申し込みは、１名で２名分（本人を含む）まで申し込みできます。 (お問合せ：TEL0774-39-9253西宇治体育館トレーニングジム) |
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