スポーツ教室
| 受付開始日 | 2020年3月16日 | 教室名 | バドミントン教室(水) 春コース | ||
| 期間 | 4/8～6/24の毎週水曜日(4/29･5/6除く) | 受講料 | 6,000円（10回コース） 700円（ビジター） |
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| 時間 | 10：00～12：00 | 講師 | 宮本、河村 | ||
| 回数 | 10回 | 定員 | 20名 | 資料（PDF） | 202003131409102862.pdf |
| イベント 内容 |
春コース！ バドミントンに興味のある方、もっと上手になりたい方、専任の講師が丁寧にレッスンいたします。初心者の方も大歓迎です。ビジターでのご参加も可能です・・ ※詳細は西宇治公園管理事務所までお問い合わせください。 |
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| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月16日 | 教室名 | ラク楽ストレッチ DE ラク楽筋トレ(木) | ||
| 期間 | 4/2～6/25までの毎週木曜日(5/7除く) | 受講料 | 内容欄に記載 | ||
| 時間 | 13:30～15:00 | 講師 | 栗田 | ||
| 回数 | 定員 | 月コース20名・１回単位20名 | 資料（PDF） | ||
| イベント 内容 |
●フィットネス（ラク楽ストレッチDEラク楽筋トレ） 健康づくり・シェイプアップも取り入れラク楽筋トレ♪ ★年齢・男女問わず参加できます♪ ・１回単位＜ビジター＞でも参加可能 ★定員：月コース20名（先着順）、1回単位20名（先着順） ★受講料：月コース(1600円)前納 1回単位 500円 ※詳細は西宇治公園管理事務所までお問い合わせください。 |
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| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月16日 | 教室名 | エンジョイ・ピンポン(金) | ||
| 期間 | 4/3～6/12までの金曜日 | 受講料 | 内容欄に記載 | ||
| 時間 | 13:00～16:00 | 講師 | 山本、田原 | ||
| 回数 | 毎週金曜日 | 定員 | 資料（PDF） | ||
| イベント 内容 |
卓球教室（エンジョイ・ピンポン） ●初心者の方も高齢者の方も大歓迎♪ みんな集まりエンジョイ・ピンポンしています♪ ★申込方法：登録制（順次入会） ★初回月は月コースのみ1,200円 以降[月コース1,200円]、[ビジター1回350円]のどちらか選択可 ★硬式球よりラリーがたくさん続くラージボール卓球も楽しめることになりました。 ※詳細は西宇治公園管理事務所までお問い合わせください。 |
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| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ハワイアンフラ（月曜日） | ||
| 期間 | 4/6～6/29の毎週月曜日(5/4を除く） | 受講料 | 9,600円 | ||
| 時間 | 10：45～11：45 | 講師 | 古橋 | ||
| 回数 | 12回 | 定員 | 19名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ハワイアン音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。＜女性限定＞ | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ハワイアンフラ（木曜日） | ||
| 期間 | 4/2～6/25の毎週木曜日(4/30･5/7を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 10：45～11：45 | 講師 | 古橋 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 19名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ハワイアン音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。＜女性限定＞ | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ポールストレッチと体幹バランスストレッチ(月曜日) | ||
| 期間 | 4/6～6/29の毎週月曜日(5/4を除く) | 受講料 | 9,600円 | ||
| 時間 | 12:30～13:30 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 12回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ストレッチボールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスをととのえます。 女性限定 |
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| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ポールストレッチと体幹バランスストレッチ(水曜日) | ||
| 期間 | 4/1～6/24の毎週水曜日(4/29･5/6を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 14:30～15:30 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ストレッチボールで体の深層部筋肉をほぐし、ゆったりとしたストレッチと筋トレで体のバランスをととのえます。 女性限定 |
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| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング(月曜日) | ||
| 期間 | 4/6～6/29の毎週月曜日(5/4を除く) | 受講料 | 9,600円 | ||
| 時間 | 14:00～15:00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 12回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニングA(水曜日) | ||
| 期間 | 4/1～6/24の毎週水曜日(4/29･5/6を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 10：00～11：00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニングB(水曜日) | ||
| 期間 | 4/1～6/24の毎週水曜日(4/29･5/6を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 15：50～16：00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | 女性の為の体幹バランストレーニング（金曜日） | ||
| 期間 | 4/3～6/19毎週金曜日(5/1を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 10:00～11:00 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆったりとしたストレッチ・動きの少ない筋トレとリラクゼーションで心と身体のトレーニングをします。ゆったりとした動きなので、誰でもできます。女性限定 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | 腰痛予防ストレッチ | ||
| 期間 | 4/3～6/19毎週金曜日(5/1を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 11:30～12:30 | 講師 | 今井 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
腰回り肩回りのストレッチと腹筋・背筋の筋力バランスを整えます。 腰痛予防の為の運動です。 |
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| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ヨーガ（水曜日） | ||
| 期間 | 4/1～6/24の毎週水曜日(4/29･5/6を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 11：30～12：30 | 講師 | 槻本 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 17名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
初めての方でも無理なく、自分の身体にあわせて、ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて心地よく動かしていきます。 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ヨ－ガ（金曜日） | ||
| 期間 | 4/3～6/26の毎週金曜日(5/1を除く) | 受講料 | 9,600円 | ||
| 時間 | 15:30～16:30 | 講師 | 槻本 | ||
| 回数 | 12回 | 定員 | 17名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
ゆっくりと呼吸と身体に意識を向けて、心地よく動かしていきます。 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | キックとパンチで目指せサイズダウン(月曜日) | ||
| 期間 | 4/6～6/29の毎週月曜日(4/13･5/4を除く） | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 19：30～20：30 | 講師 | 東條 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 17名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
コアトレーニングと格闘技系のキック・パンチ動作を基本としたエアロビクスエクササイズです。 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | シェイプアップエクササイズ | ||
| 期間 | 4/2～6/25の毎週木曜日(4/30･5/7を除く) | 受講料 | 8,800円 | ||
| 時間 | 19：30～20：30 | 講師 | 岩浪 | ||
| 回数 | 11回 | 定員 | 15名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
楽しい音楽に合わせて、全身の筋肉バランスの向上と強化を行います。 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ピラティス(月曜日) | ||
| 期間 | 4/6～6/29の毎週月曜日(5/4を除く） | 受講料 | 9,600円 | ||
| 時間 | 15：30～16：30 | 講師 | 米澤 | ||
| 回数 | 12回 | 定員 | 17名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
体幹部の筋肉を使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。 | ||||
| 詳細情報 | |||||
| 受付開始日 | 2020年3月17日(火) | 教室名 | ピラティス（金曜日） | ||
| 期間 | 4/3～6/26の毎週金曜日(5/1を除く) | 受講料 | 9,600円 | ||
| 時間 | 14：00～15：00 | 講師 | 吉田 | ||
| 回数 | 12回 | 定員 | 17名 | 資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
体幹部の筋肉を深層まで使うことによりコアの強化と柔軟性を高めます。 | ||||
| 詳細情報 | |||||
