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西宇治体育館トレーニング室

西宇治体育館トレーニング室 ☎ 0774-39-9253

体育館トレーニング室のご利用について

ウォーキング・ランニングマシンやエアロバイク(自転車こぎ)をはじめ、さまざまな筋力トレーニングマシンを揃えています。健康維持、体力アップにぜひご利用ください。また、ストレッチスペースもありますので、ご自由にお使いください。
 
※まず、トレーニング講習会(事前予約が必要)を受講していただきます。
講習を受けていただくには、必ず予約が必要です。受講日の前日までにトレーニング室にお電話(直通TEL:0774-39-9253)またはご来館の上、お申し込みください。
講習会の実施スケジュールは以下のとおりです。
10:45~


14:15~
19:45~

☆講習時間は約1時間程度
受講日当日は申込書等の記入がございますので、10分前に※2階トレーニング室に直接お越しください
 
ご準備いただくもの
・トレーニングウエア(動きやすい服装)・シューズ(上履き)・タオル2枚(汗拭き用、機器の消毒用)
・水筒やペットボトルなど水分補給ができるもの(ガラス・缶類は持込みできません。)
・写真(縦3.0cm×横2.5cm、お顔がわかるものであればスナップ写真でも結構です。)
・免許証や保険証などご本人さまを証明できるもの
・講習会受講料1,050円(当日のトレーニング室ご利用料金を含みます。)
 
トレーニングジムご利用にあたって、
オル2枚(汗拭き用と機器の消毒用)をご持参いただき、
 ご利用後は各自で機器の消毒をお願いします。
・1時間毎位を目安に換気や床の清掃などをおこないます。
・機器の間にパーテーション(間仕切り)を設置しています。
こまめな水分補給をお願いします。
宇治市公園緑地課 (公財)宇治市公園公社

料金表(税込み)

〇駐車場無料 〇1回利用OK 〇更衣室・シャワーあり 〇冷暖房完備 〇貴重品ロッカーあり(1回20円)
〇血圧計あり 〇体重計あり 〇冷水器あり 〇随時見学可 

宇治市内に在住・在勤の方宇治市外にお住いの方
1回利用定期利用1回利用定期利用
一般(15歳~59歳)400円
(17時以降500円)
3,480円800円
(17時以降1,000円)
6,960円
シニア(60歳以上)2,980円5,960円
学生(中学生・高校生)2,480円4,960円
(税込み)
定期利用ご利用の方にはトレーニングメニューを無料で作成いたします。
常時受付に担当者がいますので、わからないことがあればお気軽にお声がけ下さい。

トレーニング機器の紹介

ストレッチ

ストレッチスペースがお出迎え
ゆったりしたスペースでのびのびストレッチをしていただけます。

有酸素運動1

ランニングマシン10台
ウォーキングやランニングをしながら傾斜をつけたり、消費カロリーの確認も可能なマシンです。

有酸素運動2

エアロバイク15台
運動不足解消にピッタリ!腰の負担が少ない背もたれ付きのバイクもあります。

トレーニングマシン1

バックエクステンション(腰)
腰回りの強化、お尻・もも裏の引き締めに効果的です。

トレーニングマシン2

腹筋台(腹)
2種類の腹筋台でお腹・下腹のトレーニングが行えます。

トレーニングマシン3

レッグエクステンション(太もも前)
膝周りを強化して膝痛予防に。

トレーニングマシン4

レッグプレス(太もも・お尻)
下半身全体の筋肉強化、シェイプアップに。

トレーニングマシン5

ラットプルダウン(背中・肩)
姿勢改善や肩こり予防に効果的です。

トレーニングマシン6

アッパーバック(背中・二の腕)
背中・二の腕の引き締めにおススメです。

トレーニングマシン7

シーテッドバタフライ(胸)
胸まわりのシェイプアップに!

トレーニングマシン8

シーテッドチェストプレス(胸・肩・腕)
上半身の筋力アップに効果的です。

フリーウェイト1

ダンベル(1㎏~20㎏)

フリーウェイト2

ベンチプレス

フリーウェイト3

スミスマシン
宇治市植物公園
〒611-0031
宇治市広野町八軒屋谷25-1
TEL.0774-39-9387
 
黄檗公園管理事務所
〒611-0011
宇治市五ヶ庄三番割25-1

TEL.0774-39-9249
トレーニング・ジム
TEL・0774-39-9254
 
西宇治公園管理事務所
〒611-0042
宇治市小倉町蓮池20-1
TEL.0774-39-9251
トレーニング・ジム
TEL・0774-39-9253

(公財)宇治市公園公社
〒611-0031
宇治市広野町八軒屋谷25-1
TEL.0774-39-9393
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