黄檗公園スポーツ教室
古武術で野球のパフォーマンス力をあげる!!申し込み専用フォーム
1月からスタートする教室のご案内です♪
教室名 |
スローエアロ |
受講料 |
10,000円 |
|||
開催日時 |
1月16日・23日・30日 2月6日・13日・20日・27日 3月6日・13日・20日 |
曜 日 |
月曜日 |
|||
時 間 |
13:00~ 14:00 |
回 数 | 10回 |
講 師 |
本田 |
|
対 象 |
60歳以上 |
定 員 | 15名 |
受付開始日 |
12月20日(火)9:00~ 先着順 |
|
内 容 |
●エアロビックを誰もが気持ちよくできるように簡単にした運動。 ●男女問わず参加できます♪ ●ゆったりとした運動です!年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
|||||
特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 |
教室名 |
リラックス・ヨガ 火 ① ② ③ |
受講料 |
10,000円 |
||||||||
開催日時 |
1月10日・17日・24日・31日 2月7日・14日・21日・28日 3月7日・14日 |
曜 日 |
火曜日 |
||||||||
① |
10:30~ 11:30 |
② | 12:10~ 13:10 |
③ |
13:30~ 14:30 |
||||||
講 師 | 鍋 谷 | 対 象 | 女性限定 | 定 員 | 各15名 | ||||||
受付 開始日 |
12月20日(火) 9:00~ 先着順 |
||||||||||
内 容 |
●呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。ヨガの呼吸法により心を落ち着かせメンタルをリラックスさせる効果が期待されます。 ●女性限定です!気軽にご参加ください。 ●ゆったりとした運動です!年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
||||||||||
特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 |
教室名 |
ストレッチ&エクササイズ 木 ① ② |
受講料 |
10,000円 |
|||
開催日時 |
1月12日・19日・26日 2月2日・9日・16日 3月2日・9日・16日・23日 |
曜 日 |
木曜日 |
|||
① |
11:15~ 12:15 |
② | 13:30~ 14:30 |
定 員 |
各15名 |
|
講 師 | 鍋 谷 寺 本 | 対 象 | ー | 受付開始日 | 12月20日(火) 9:00~ 先着順 | |
内 容 |
●運動不足やストレス解消のための軽い運動です。 ●ゆったりとした運動です!年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
|||||
特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 |
教室名 |
アンチエイジングエクササイズ 金 |
受講料 |
11,000円 |
|||
開催日時 |
1月13日・20日・27日 2月3日・10日・17日・24日 3月3日・10日・17日・24日 |
曜 日 |
金曜日 |
|||
時 間 |
10:00~ 11:00 |
回 数 | 11回 |
講 師 |
古川 |
|
対 象 |
― |
定 員 | 15名 |
受付開始日 |
12月20日(火)9:00~ 先着順 |
|
内 容 |
●ヨガ技法のひとつ。呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。インナーマッスル(体幹)を鍛え、若々しい体を目指しましょう! ●男女問わず参加できます♪ ●ゆったりとした運動です!年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
|||||
特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 |