宇治市公園公社ホームページ

教室名	スローエアロ					受講料	９，０００円
開催日時	7月4日・11日、8月1日・8日・22日・29日　9月5日・12日・26日					曜　日	月曜日
時　間	13：00～14：00	回　数	９回	講　師	本田
対　象	６０歳以上	定　員	15名	受付開始日	6月21日（火）9：00～　先着順
内　容	●エアロビックを誰もが気持ちよくできるように簡単にした運動。 ●男女問わず参加できます♪ ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
特記事項	●電話での申し込み不可。

教室名

リラックス・ヨガ火　①　②　③

受講料

１０，０００円

開催日時

7月5日・12日・19日、8月2日・9日・23日・30日、

9月6日・13日・20日

曜　日

火曜日

①

10：30～11：30

②

12：10～13：10

③

13：30～14：30

講　師

鍋　谷

対　象

女性限定

定　員

　各15名

受付

開始日

6月21日（木）

9：00～

　先着順

内　容

●呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。ヨガの呼吸法により心を落ち着かせメンタルをリラックスさせる効果が期待されます。

●女性限定です！気軽にご参加ください。

●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

特記事項

●継続申し込みの方が優先となります。

●電話での申し込み不可。

教室名	アンチエイジングエクササイズ金					受講料	１０，０００円
開催日時	7月1日・8日・15日、8月5日・19日・26日、　9月2日・9日・16日・30日					曜　日	金曜日
時　間	10：00～11：00	回　数		講　師	古川
対　象	―	定　員	15名	受付開始日	6月21日（火）9：00～　先着順
内　容	●ヨガ技法のひとつ。呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。インナーマッスル（体幹）を鍛え、若々しい体を目指しましょう！ ●男女問わず参加できます♪ ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
特記事項	●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。

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