黄檗体育館スポーツ教室ご案内
令和３年１月からスタートする教室のご案内です♪
教室名 |
アンチエイジングエクササイズ 金Ａ、金Ｂ |
受講料 |
金Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
金Ａ 1月8日・22日、2月5日・26日、3月19日 |
金Ｂ ５，０００円 |
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金Ｂ 1月15日・29日、2月19日、3月5日・26日 | 曜 日 | 金曜日 | ||||
10：00～11：00 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
古川 |
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対 象 |
― |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
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内 容 |
●ヨガ技法のひとつ。呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。インナーマッスル（体幹）を鍛え、若々しい体を目指しましょう！ ●男女問わず参加できます♪ ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：金Ａに申し込み済で、金Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に金Ｂのお申し込みをしてください。 |
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教室名 |
リラックスヨガ 火 1-Ａ、1-Ｂ |
受講料 |
1-Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
１-Ａ 1月19日、2月2日・16日、3月9日・23日 |
1-Ｂ ５，０００円 |
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１-Ｂ 1月12日・26日、2月9日、3月2日・16日 | 曜 日 | 火曜日 | ||||
10：30～11：30 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
鍋谷 |
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対 象 |
女性限定 |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
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内 容 |
●呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。ヨガの呼吸法により心を落ち着かせメンタルをリラックスさせる効果が期待されます。 ●女性限定です！気軽にご参加ください。 ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：火1-Ａに申し込み済で、火1-Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に火1-Ｂのお申し込みをしてください。 |
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教室名 |
リラックスヨガ 火 2-Ａ、2-Ｂ |
受講料 |
2-Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
2-Ａ 1月19日、2月2日・16日、3月9日・23日 |
2-Ｂ ５，０００円 |
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2-Ｂ 1月12日・26日、2月9日、3月2日・16日 | 曜 日 | 火曜日 | ||||
12：10～13：10 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
鍋谷 |
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対 象 |
女性限定 |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
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内 容 |
●呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。ヨガの呼吸法により心を落ち着かせメンタルをリラックスさせる効果が期待されます。 ●女性限定です！気軽にご参加ください。 ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：火2-Aに申込み済で、火２-Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に火2-Ｂのお申し込みをしてください。 |
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教室名 |
リラックスヨガ 火 3-Ａ、3-Ｂ |
受講料 |
3-Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
3-Ａ 1月19日、2月2日・16日、3月9日・23日 |
3-Ｂ ５，０００円 |
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3-Ｂ 1月12日・26日、2月9日、3月2日・16日 | 曜 日 | 火曜日 | ||||
13：30～14：30 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
鍋谷 |
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対 象 |
女性限定 |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
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内 容 |
●呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。ヨガの呼吸法により心を落ち着かせメンタルをリラックスさせる効果が期待されます。 ●女性限定です！気軽にご参加ください。 ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：火3-Aに申込み済で、火3-Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に火3-Ｂのお申し込みをしてください。 |
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教室名 |
リラックスヨガ 木 Ａ、木 Ｂ |
受講料 |
木 Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
木 Ａ 1月21日、2月4日・25日、3月11日・25日 |
木 Ｂ ５，０００円 |
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木 Ｂ 1月14日・28日、2月18日、3月4日・18日 | 曜 日 | 木曜日 | ||||
10：00～11：00 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
鍋谷 |
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対 象 |
女性限定 |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
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内 容 |
●呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。ヨガの呼吸法により心を落ち着かせメンタルをリラックスさせる効果が期待されます。 ●女性限定です！気軽にご参加ください。 ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：木Aに申込み済で、木Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に木Ｂのお申し込みをしてください。 |
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教室名 |
ストレッチ＆エクササイズ 木 1-Ａ、木 1-Ｂ |
受講料 |
木 1-Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
1-Ａ 1月21日、2月4日・25日、3月11日・25日 |
木 1-Ｂ ５，０００円 |
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1-Ｂ 1月14日・28日、2月18日、3月4日・18日 | 曜 日 | 木曜日 | ||||
11：15～12：15 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
鍋谷・寺本 |
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対 象 |
― |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
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内 容 |
●運動不足やストレス解消のための軽い運動です。 ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：木1-Aに申込み済で、木1-Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に木1-Ｂのお申し込みをしてください。 |
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教室名 |
ストレッチ＆エクササイズ 木 2-Ａ、木 2-Ｂ |
受講料 |
木 2-Ａ ５，０００円 |
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開催日時 |
2-Ａ 1月21日、2月4日・25日、3月11日・25日 |
木 2-Ｂ ５，０００円 |
||||
2-Ｂ 1月14日・28日、2月18日、3月4日・18日 | 曜 日 | 木曜日 | ||||
13：30～14：30 |
回 数 | ５回 |
講 師 |
鍋谷・寺本 |
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対 象 |
― |
定 員 | 各10名 |
受付開始日 |
12月17日（木）9：00～ 先着順 |
|
内 容 |
●運動不足やストレス解消のための軽い運動です。 ●ゆったりとした運動です！年齢を気にせず運動が苦手な方でも無理なく続けられます。 |
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特記事項 |
●継続申し込みの方が優先となります。 ●電話での申し込み不可。 ●同一曜日、同一時間の2つ目の教室お申し込みは、12月24日（木）から受け付けます。 例：木2-Aに申込み済で、木2-Ｂも参加を希望する場合は、12月24日以降に木2-Ｂのお申し込みをしてください。 |
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