おとなスポーツ教室
黄檗公園のオリエンテーション室で実施している教室です
大人向け教室【夏期】受付中！！
各教室の空き状況は以下の通りです。詳しくは黄檗公園管理事務所まで
| 教 室 名 | 内 容 | 空き状況 |
| スローエアロ | エアロビクスをすこし簡単にした教室です。音楽に合わせて♪ | ５名 |
| ストレッチ＆エクササイズ① | 関節可動域を広く使うための運動をおこないます | ７名 |
| ストレッチ＆エクササイズ② | 関節可動域を広く使うための運動を | ８名 |
| アンチエイジングエクササイズ | ヨガの動きも取り入れながら、ストレッチを指導します | ７名 |
| はじめてのヨガ | 初心者向けのヨガ教室です | １３名 |
| サタデーYOGA | ヨガをやったことがない方でも大丈夫♪仕事帰りに一息。 | ７名 |
～夏期教室～
開催曜日 |
月曜日 |
教室名 | スローエアロ |
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| 期間 | 7/1,8,22,29, 8/5,19,26, 9/2,9,30 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 13:00～14:00 |
講師 | 本田 |
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| 回数 | １０回 |
定員 | 15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
エアロビクスを誰もが気持ちよくできるように音楽に合わせてリズムよく♪ |
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| 詳細情報 | ●継続の方優先 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
木曜日 |
教室名 | ストレッチ＆エクササイズ |
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| 期間 | 7/4,11,18, 8/1,8,22,29, 9/5,12,19 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | ①11：15～12：15 ②13：30～14：30 |
講師 | 寺本 |
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| 回数 | 各10回 |
定員 | 18名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
身体を動かすことで筋肉を伸ばしたり縮めたり、関節可動域を広く使うための運動です。 |
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| 詳細情報 | ●継続の方優先 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
金曜日 |
教室名 | アンチエイジングエクササイズ |
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| 期間 | 7/5,12,19, 8/9,23,30, 9/6,13,20,27 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 10:00～11：00 |
講師 | 古川 |
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| 回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
関節を動かしながら筋肉を伸ばす、呼吸と身体の動きも連動させて心地よさを体感してください。 |
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| 詳細情報 | ●継続の方優先 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
金曜日 |
教室名 | はじめてのヨガ |
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| 期間 | 7/5,12,19, 8/9,23,30, 9/6,13,20,27 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 11:30～12：30 |
講師 | 古川 |
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| 回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
運動したいけど何からはじめたら・・と思ってる方に！ 初心者向けのヨガ教室です。男女問わず参加いただけます♪ |
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| 詳細情報 | ●継続の方優先 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
土曜日 |
教室名 | サタデーＹＯＧＡ |
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| 期間 | 7/6,13,27, 8/3,17,24, 9/7,14,21,28 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 19：00～20：00 |
講師 | 曽根 |
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| 回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
仕事帰りにちょっと一息♪ヨガをやったことがない人でも大丈夫！ |
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| 詳細情報 | ●継続の方優先 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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