おとなスポーツ教室
黄檗公園のオリエンテーション室で実施している教室です
～秋期教室～
開催曜日 |
月曜日 |
教室名 | スローエアロ |
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| 期間 | 10/16,23,30，11/6,13,20， 27，12/4,11,18 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 13:00～14:00 |
講師 | 本田 |
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| 回数 | １０回 |
定員 | 15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
エアロビックを誰もが気持ちよくできるように音楽に合わせてリズムよく♪ |
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| 詳細情報 | 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
木曜日 |
教室名 | ストレッチ＆エクササイズ |
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| 期間 | 10/5,12,19,26，11/2,9,30, 12/7,14,21 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | ①11：15～12：15 ②13：30～14：30 |
講師 | 鍋谷、寺本 |
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| 回数 | 各10回 |
定員 | 各15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
身体を動かすことで筋肉を伸ばしたり縮めたり、関節可動域を広く使うための運動です。 |
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| 詳細情報 | 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
金曜日 |
教室名 | アンチエイジングエクササイズ |
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| 期間 | 10/6,13,20, 11/10,17,24, 12/1,8,15,22 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 10:00～11：00 |
講師 | 古川 |
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| 回数 | 10回 |
定員 | 15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
関節を動かしながら筋肉を伸ばす、呼吸と身体の動きも連動させて心地よさを体感してください。 |
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| 詳細情報 | 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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開催曜日 |
土曜日 |
教室名 | サタデーＹＯＧＡ |
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| 期間 | 10/6,13,20, 11/10,17,24, 12/1,8,15,22 |
受講料 | １０，０００円 |
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| 時間 | 19：00～20：00 |
講師 | 曽根 |
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| 回数 | 10回 |
定員 | 15名 |
資料（PDF） | |
| イベント 内容 |
仕事帰りにちょっと一息♪ヨガをやったことがない人でも大丈夫！ |
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| 詳細情報 | 申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
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