おとなスポーツ教室
教室のお申し込みは12月16日(月)からです
~冬期教室~
開催曜日 |
月曜日 |
教室名 | スローエアロ |
||
期間 | 1/6~3/24 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | 13:00~14:00 |
講師 | 本田 |
||
回数 | 10回 |
定員 | 15名 |
資料(PDF) | |
内容 |
エアロビクスを誰もが気持ちよくできるように音楽に合わせてリズムよく♪ |
||||
詳細情報 | ●継続の方優先 ●男女問わず参加いただけます。 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
開催曜日 |
火曜日 |
教室名 | リラックスヨガ |
||
期間 | 1/7~3/18 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | ①10:30~11:30 ②12:10~13:10 ③13:30~14:30 |
講師 | ①古川 ②③佐山 |
||
回数 | 各10回 |
定員 | 各18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
身体を動かすことで筋肉を伸ばしたり縮めたり、関節可動域を広く使うための運動です。 |
||||
詳細情報 | 継続の方優先です。 ●女性限定 |
開催曜日 |
木曜日 |
教室名 | リラックスヨガ |
||
期間 | 1/9~3/13 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | 10:00~11:00 |
講師 | 槻本 |
||
回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
呼吸と身体の動きを合わせ心身の調和をはかります。 ヨガの呼吸法で心を落ち着かせ気持ちをリフレッシュさせましょう。 |
||||
詳細情報 | 満員御礼です |
開催曜日 |
木曜日 |
教室名 | ストレッチ&エクササイズ |
||
期間 | 1/9~3/13 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | ②13:30~14:30 |
講師 | ②井上 |
||
回数 | 各10回 |
定員 | 18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
身体を動かすことで筋肉を伸ばしたり縮めたり、関節可動域を広く使うための運動です。 |
||||
詳細情報 | ●継続の方優先 男女問わず参加いただけます。 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
開催曜日 |
木曜日 |
教室名 | ソフト ピラティス |
||
期間 | 1/9~3/13 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | 14:40~15:40 |
講師 | 井上 |
||
回数 | 各10回 |
定員 | 18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
体幹トレーニングや姿勢の改善をしたいと思っている方におすすめ♪ |
||||
詳細情報 | ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 ●男女問わず参加いただけます。 |
開催曜日 |
金曜日 |
教室名 | アンチエイジングエクササイズ |
||
期間 | 1/10~3/14 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | 10:00~11:00 |
講師 | 古川 |
||
回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
関節を動かしながら筋肉を伸ばす、呼吸と身体の動きも連動させて心地よさを体感してください。 |
||||
詳細情報 | 満員御礼♪ |
開催曜日 |
金曜日 |
教室名 | はじめてのヨガ |
||
期間 | 1/10~3/14 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | 11:30~12:30 |
講師 | 古川 |
||
回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
運動したいけど何からはじめたら・・と思ってる方に! 初心者向けのヨガ教室です。 |
||||
詳細情報 | ●継続の方優先 ●男女問わず参加いただけます♪ ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |
開催曜日 |
土曜日 |
教室名 | サタデーYOGA |
||
期間 | 1/11~3/15 |
受講料 | 10,000円 |
||
時間 | 19:00~20:00 |
講師 | 曽根 |
||
回数 | 10回 |
定員 | 18名 |
資料(PDF) | |
内容 |
仕事帰りにちょっと一息♪ヨガをやったことがない人でも大丈夫! |
||||
詳細情報 | ●継続の方優先 ●男女問わず参加いただけます。 ●申込は先着順となります。お電話での申し込みは行っておりません。 |